Des solutions sur mesure pour le bien-être féminin
Saviez-vous que 80 % des problèmes de santé courants sont directement liés à l’alimentation ? Entre les régimes à la mode et les conseils contradictoires, beaucoup se sentent perdus.
Trop de personnes tentent des solutions inefficaces
qui ne tiennent pas sur le long terme. Elles manquent de
conseils personnalisés et adaptés à leur mode de vie.
En tant que conseillère en nutrition, j’aide mes clientes à adopter une alimentation saine et durable, sans frustration. Grâce à un accompagnement personnalisé, je leur permets d’atteindre leurs objectifs : perte de poids, gain d’énergie, ou amélioration de leur bien-être général.
Contrairement aux régimes standardisés, je propose un suivi sur-mesure, basé sur les habitudes de chacun, leurs goûts et leurs contraintes du quotidien. Mon approche est basée sur des conseils pratiques, faciles à appliquer et scientifiquement validés.
Aujourd’hui, j’accompagne déjà plusieurs clientes vers une meilleure santé. Pourquoi pas vous ? Discutons ensemble de vos objectifs et voyons comment je peux vous aider !
La prestation de conseil en nutrition a pour vocation de vous aider à améliorer votre alimentation et à atteindre vos objectifs santé.
Le déroulement de la séance se fait en 3 étapes :
1 - Bilan initial
- Analyse de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie
et de vos objectifs (perte de poids, prise de masse,
meilleure digestion, gestion d’une maladie, etc.).
- Évaluation de vos besoins nutritionnels en fonction de votre
âge, votre sexe, votre activité physique et
d’éventuelles contraintes médicales.
2 - Élaboration d’un plan alimentaire personnalisé conforme aux recommandations nutritionnelles de l'OMS
- Conseils sur les types d’aliments à privilégier et ceux à limiter.
- Suggestions de repas équilibrés et adaptés à vos goûts et à votre mode de vie.
- Explication des notions de base en nutrition (équilibre des macronutriments, importance des vitamines et minéraux, hydratation, etc.).
3 - Suivi et ajustements
- Vérification des progrès et adaptation du plan d'action si nécessaire.
- Motivation et accompagnement pour maintenir de bonnes habitudes alimentaires.
- Réponses aux questions et gestion des difficultés éventuelles (grignotage, compulsions alimentaires, etc.).
Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un diagnostic médical mais un outil d’accompagnement pour vous aider à retrouver un équilibre nutritionnel. Il ne se substitue en aucun cas à un avis ou un traitement médical.
Une prestation de conseil en nutrition peut être ponctuelle ou s’étendre sur plusieurs séances afin d'assurer un suivi optimal. Le rendez-vous se déroule en présentiel afin de privilégier le contact humain et d'établir un véritable échange.
